我学会了自由泳300字作文 第一篇

每当看到别人像鱼一样在泳池里游来游去的，我就非常羡慕。我下定决心一定要学会游泳！于是我就让妈妈送我去学游泳了。

我自信满满地走进游泳池。啊，真凉啊！我快速把脚抽回来。妈妈在外面鼓励我一定要坚持。我小心翼翼地把脚伸了进去，这次我忍住了凉。

接下来，老师教我们憋气。我心惊胆战地把头埋进去，我一点也不敢睁眼。眼没有睁可是嘴张了。我喝了好几口水，整个人都晕头转向的，但是我决不放弃。学了一会儿，我终于学会了，我开心地一蹦三尺高。

然后我又学会了漂，但我怎么也学不会，老师就单独教了我。最后在我的不断努力下，我不仅学会了漂，还学会了游泳，现在我也可以像小鱼一样在水里游来游去了。

通过学习游泳，我明白了一个道理：世上无难事，只要肯用心。

我学会了自由泳300字作文 第二篇

阳光温和的照耀着泳池，我像一条小鱼一样，在水里游来游去，心情甚是愉快，因为我今天终于学会了自由泳！

开始的时候，老师先让我们做一下热身运动。老师的话刚说完，我就弯弯腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳镜，“嘭”的一声跳入了水中，真畅快啊！

接着，老师做起了示范动作，他的姿势很优美，他的双手轻松的摆动，双脚有节奏地蹬着，划出一道道美丽的弧线，又溅起一朵朵漂亮的水花，真是太令人着迷了，看着老师的泳姿，我也情不自禁的游了起来，可是由于学艺不精，我只能使劲摆动着手臂，双脚乱蹬，跟老师做的相差甚远，我回来的时候，老师跟我说了这些毛病，我惭愧极了，认真听老师讲的要领，立刻修改了过来，又游了一趟。回来的时候，老师说我学会了，而且还是第一个学会的呢！我的心里像吃了蜜一样甜。

通过学习游泳，我明白了：“知错就改，就一定会成功！”

我学会了自由泳300字作文 第三篇

一天傍晚，天气很热，爸爸带我去游泳。爸爸告诉我游泳是一种全身性运动，不但可以提高心肺功能，而且还可以锻炼人的全身肌肉，人在水中骨骼能得到充分地放松，经常坚持游泳可以让我长一个“高个子”。

我兴致勃勃地和爸爸来到浙大华家池游泳馆。哇！好多人啊。游泳馆里有深浅两个游泳池。我迫不及待地冲向浅的游泳池。这时，爸爸拉住我说：“浅水区是学不会游泳的。”我很不情愿地跟爸爸来到了深的泳池。爸爸教我学蛙泳，他给我示范如何屏气、吸气、呼气，双手并拢然后向外向后使劲的划水，又腿蹬起来像青蛙一样。我按照爸爸的方法去做，但是浮不起来。爸爸用手掌托起我的身体和下巴，再让我慢慢游。我慢慢找到了一点感觉。

这是我第一次游泳，此后爸爸每星期都带我学游泳，慢慢地我会游一点点了。这次学游泳让我明白了一个道理：什么事都不是一学就会的，需要经过自己的努力才能成功。

我学会了自由泳300字作文 第四篇

这个寒假里，爸爸给我报了游泳班。在我的努力下，我终于学会了自由泳。你可不知道，学游泳是一件多么难的事！

游泳班里的老师可不像爸爸那样好欺负，他可严肃了。他不但不允许我们用游泳圈，只让我们拿着一种名叫“浮体板”的东西，而且他一点儿都不允许我们偷懒，只要我们一偷懒，他就使劲地用板向我们泼水。他总是很严格地要求我们，谁游不好就要把它留下来，直到他游好为止。

每次游完泳，我都累得要死，回到家后，我就趴在了床上，连饭都不想吃了，一动也不想动了，好像骨头都散了架了。不过我一直坚持着，在寒假快结束的时候，我终于学会了自由泳，并成为了班上游得最好的同学。后来，爸爸有带我去游泳馆验收，我游得非常好，爸爸还夸我是个小小游泳健将呢。

通过学游泳这件事，我明白了一件事，那就是：做事要坚持，不要半途而废，更不要碰到困难就放弃！

我学会了自由泳300字作文 第五篇

一个星期后，我觉得很开心，因为游泳可以强身健体，可以减磅，还是有益身心的活动呢！

一星期前，我跟教练去学游泳。到了游泳场，我觉得很害怕。教练看到我害怕的样子，教练就对我说：“不用怕的，游泳是非常好玩的。”我们準备下水去，我说：“水真冷啊！”教练说：“多待几分鐘就不觉冷了。”过了几分鐘，我真的不冷了！

教练开始教我游泳了。首先教练教我在水里在唿吸。唿吸时，我可以把头向右又可以向左，转过了不久，我学会了在水中唿吸，然后，教练就教我自由式。教练说：“把一双手作叁百六十度挥动，把脚上下摇动，就可以了。”

几天后，教练说：“现在让我们试蛙式。”我们开始时，首先把脚收起来，然后把脚伸出去，就可以了。接着教练就教手的游法。我把手合起来，然后伸出去，那就可以了。

游泳是很容易学的，只要不怕水，便可以学会。

我学会了自由泳300字作文 第六篇

暑假的一天下午，爸爸说要带我去游泳。我十二分激动，因为我还不会游泳，所以准备趁这个机会学会游泳。

我和爸爸到了游泳馆，做好准备之后，我和爸爸一起跳进了游泳池。

爸爸先告诉我蛙泳是两只手和两只脚一起张开，然后再合拢。不过我现在还不能把头浮出水面，因为我是初学者，所以不知道怎样才能把头伸出水面。我去问爸爸，爸爸说让我慢慢学，到后面自然就可以伸出来了。我游了一会，其中最多只划了六下，爸爸告诉我如果实在憋气不住的话，可以把气吐出来，就可以多游几下。我又试了一下，果然，我最多游了八下。

时间过得飞快，就要回家了，我又多游了几下。我现在已经学会换气了，所以可以坚持游很多下了。

回到家里，我看着游泳时的录像，明白了一个道理：“要想有收获，就必须要付出。”

我学会了自由泳300字作文 第七篇

在我十岁的暑假里，妈妈帮我报了学游泳的课程。

第一天去，我就去买泳衣、泳帽和泳镜。首先，教练让我先去水里练深呼吸。练了一会儿，我就学会了，教练说我很有天赋。之后，我又学会了在水中吐泡泡，然后是漂浮。蛙泳脚、蛙泳手、长游和自由游，这些整整练了十二节课之后，我就会了。

其中，蛙泳脚是我最早学会的。那时，教练让我躺在岸上，双脚弯钩，然后再用力一蹬，就好了，然后我用漂浮蹬脚来试一试，居然成功了，我高兴得要跳了起来了。我最晚学会的是蛙泳手。教练让我们练一下手，然后就要在水里用蛙泳手来游了，划手时要抬头吸气再继续游。就一个抬头吸气。我练了五节课才会。这个漂浮也练得有早些，刚开始，我先手拉住岸边，头往下底，腿和身体就慢慢浮起来了，教练把我拉到一旁，让我慢慢从这边游到那边，我游得很好，就通过了。

我学会了自由泳300字作文 第八篇

放暑假时，妈妈在新纪元俱乐部给我报了个游泳班。我在那里学游泳。

一开始，我不敢下水，看见水头就发昏。在老师的鼓励下，最后就敢下水了。首先，老师让我学闷水，我带着游泳镜闷水，老师让我看池里的小鱼，虽然我没有看见水里的小鱼但是我学会了闷水。接着，老师让我身背助板手拿着扶板学在水上漂。一开始我总是漂不起来，腿和脚总是垂直，老师说放松才能漂起来，然后，我试着放松了，真的漂起来了。最后，老师让我学做腿的动作：老师是让我腿先张开然后慢慢合上，脚往外翻猛力外登。我像鱼儿游来游去，但是还是不敢单独游。第三天，我病了没有去，但是心里总想着游泳这件事。我非要去，妈妈说你都生病了怎么去，我只好不去了。但是我还没有忘记游泳，因为，游泳是我的好朋友，是我永远的好朋友。

我学会了自由泳300字作文 第九篇

暑假里，爸爸妈妈带我来到美丽的海边城市厦门，在这里我学会了游泳。我们来到海边，第一次看的大海，我情不自禁的叫道：“真美啊!这里的海真蓝啊!”我迫不及待地跳进了水里，没站稳，喝了好几口海水，真咸啊!

我双手拼命往前划，可是身体就是要往下沉，爸爸在旁边偷偷的笑。以前看见运动员在水里做各种优美的动作，我以为学游泳很简单，想不到还真难啊!这时妈妈递给我一个游泳圈，我坚决不要，我今天一定要把游泳学会。爸爸走过来对我说：“好样的!我来教你吧。游泳的时候，脚一定要用力往后蹬，双手要使劲往前划。”爸爸在前面做示范，我再后面跟着游，不一会儿，奇迹出现了，我的身体附在了水面。

我高兴极了，妈妈也在旁边为我鼓掌加油。暑假里我终于学会了游泳，同时我也明白了一个道理，什么事情不是天生就会的，需要经过不懈的努力，勇往直前，才能取得成功。

我学会了自由泳300字作文 第十篇

有一天，我站在阳台上，我突然看到有人在游泳。我突然兴奋，看着别人游泳很轻松，我的心脏痒痒。我父亲的同意，我也开始学习游泳。

我学蛙泳，听教练说，这就像在水中游泳的青蛙。教练的`作用下，第一个示范，真的，和青蛙的姿势。我第一次划船练习行动的岸边，然后屏住呼吸和运动练习，以水蛙腿，最后不得不做的手脚协调。经过实践的好几天，终于一展身手。我在水蛙腿憋着气，我突然觉得在水中前行，我马上就开始划船通风。我成功地完成了第一个动作，它是当我准备做第二个点球，突然觉得我在下沉，终于憋不住气失败了，但还呛口水，可真难受啊！老师过来说我踢力量是不够的，夹腿的位置也是一个问题，所以没有毛协调通风的完成。看来我得练我的腿例程。我一直练了一个星期，终于取得了一些进展。

愉快的教学结束了，虽然学会了蛙泳，但是要像鱼儿那样在水里游玩，我还得好好去学习啊！

我学会了自由泳300字作文 第十一篇

小时候，我很怕水，可是爸爸非要把我送进游泳班，我无可奈何地去了。

第二天，我来到了游泳班，教练教我们做热身运动，做完后下水，刚一下水我就发抖了，教练做示范，我们就开始游了，我一游就呛到了，喝了好几口水，眼睛都红了，气都喘不过来了，可是我一点也不怕，还坚持游，我一遍一遍地模仿着教练的动作和要领，认真练着，我想“第一次游游我得游好一点。”快下课了，教练来检查我们游得怎么样了，我把教练的动作要领记在了心头，游给教练看，可是好景不长，我刚游的时候感觉还不错，可是到了后来，我整个身体失去了平衡，反了过来，肚子朝天喝了好几口水，教练在一旁哈哈大笑，我心想“我让你笑，明天我就让你笑不出来！”第二天，我又游给教练看，教练大吃一惊，说：“你昨天动作还那么乱，今天怎么游得那么好呢！”我顿时哈哈大笑！

到现在为止，我已经学会了自由泳和蛙泳，学游泳的过程是辛苦的，但结果是开心的。

我学会了自由泳300字作文 第十二篇

今天爸爸带我去练习游泳，你想想这么冷的天上哪儿练习呢？对了，当然是游泳馆了。

我和爸爸进了游泳馆大厅，我们很快穿好泳衣，我就_扑通_一声，迫不及待的跳下水了，等爸爸下水以后，我就骄傲地对爸爸说：_老爸，要不我们比比游泳_。爸爸点了点头说：_比就比_。比赛开始了，我把手往前一伸，然后扑开，脚像青蛙一样往后一伸，往后一扑，我刚游一下就看身旁的爸爸像飞一样快。不一会儿，爸爸就把我落在老远。我拼命游才追上爸爸，过了一会比赛更激烈了，我和爸爸你追我赶，最后还是爸爸赢了。我对爸爸说：_你怎么游的那么快呢？_爸爸说：_我用的是自由泳。__自由泳？能教教我吗？_爸爸说：_当然可以了。_只见，爸爸两手向前挖，脚上下摆，我照着爸爸的样子游了几下，呛了点水，但是我还是学会了。爸爸说：_我们走吧！以后再来。_我们就走了。

在回家的路上，爸爸对我说：_还有很多种游泳花样你没学呢，学习游泳要有耐心，坚持不懈，刻苦才行啊_

我学会了自由泳300字作文 第十三篇

我第一次游泳是我五岁半的时候，那时候爸爸带着我去五龙背游泳，当我第一次穿上红色的泳装、戴着游泳镜、背上粉色和蓝色的游泳圈的时候，心里别提多高兴、多神奇了！

到了游泳馆以后爸爸教我用双手划水，用脚踏水。用手捂着鼻子，学习潜水，虽然有用很累但是我越游越有劲，简直就是迷上了游泳。

大一点时候爸爸给我报名上了游泳培训班，因为我爸爸曾经是是很威武的潜艇兵所以我一定要学会游泳，在培训班里面不仅有教练的指导，还有队友们的帮助我的进步和对游泳的兴趣更大了！在这种鼓励下我学会了蝶泳、蛙泳、潜泳等等我还练习仰泳呢！并且我还大胆的游向十米跳台练习划向两米深的深水区。在水中畅游，心情无比舒畅。

在爸爸的督促和带领下我学会游泳，它不仅锻炼身体，而且也锻炼了我的毅力，我爱游泳。

我学会了自由泳300字作文 第十四篇

暑假我报了一个游泳培训班，这是我第一次学自由泳，我兴奋极了！

一进游泳馆，我就来到更衣室换好泳衣，找到教练。教练的个子还算中等，留着小平头，长着一张方形脸，眼睛不是很大，但很有神，说起话来简短又有力，也很有气势。我心想：这个教练好严肃，看着好像挺厉害的哦！

这时，何教练告诉大家每天训练集合的时间和要求，然后就开始上第一节课了。

“这学期你们学的是自由泳，第一个基本功就是踢腿。我先下水给你们示范一下自由泳中的踢腿，你们要看好。”话音刚落，教练便开始了，手拿浮板示范向前游。我瞪大了眼睛仔细看，每一个细节都不落下。示范完毕，“同学们，你们看清楚了吗？也下水试试吧！”何教练发出了指令。于是我们纷纷跳入水中，并学着教练的样子。可是，教练看看这个同学摇摇头，看看那个同学也摇摇头，就召集我们回“岸”上，教练告诉我们：“这个姿势不对。”教练耐心的进行指导，“你们游的时候，应该大腿带动小腿且膝盖不能弯曲，看，……”教练边说边做了一遍示范动作。“就是这样，在下水试试看！”教练话还没说完呢，身后便响起了“扑通扑通”的声音，接着便响起了“啪嗒啪嗒”的声音，那是脚板碰打水面的声音……

经过一个多小时的训练，我学会了自由泳的第一个基本功——踢腿初步掌握了。看到周围的大哥哥大姐姐都游的这么好，我暗自下决心：一定要超过他们，比他们游的好。

终于下课了，我疲惫地回到家，心想：好累啊！从来没有像今天这么累过！

我学会了自由泳300字作文 第十五篇

去年，我自己自学了蛙泳，还学会了潜水，可是自由泳一直是我的硬伤。所以，我下定决心，今年一定要把自由泳学会！

为了完成我的目标，我决定去“偷学”。第一阶段是：每次我去泳池，当教练教学员自由泳的时候，我就偷偷去他们旁边，偷偷听教练讲课，练习教练说的动作要领，还学了最最重要的换气。去了没几次，我就游得有模有样了。

虽然有了动作要领，但是细节还是把握不好，所以第二阶段就是去请教“世外高人”——就是泳池里的常客，他们可谓“身怀绝技”，个个都是游泳好手，有了他们的帮助，我的自由泳快多了，我还学到了许多不知道的知识：比如自由泳脚的幅度越小，频率越快，游起来就越快；还有换气的时候头不要抬得太高，这样不累；还有脚绷直能获得更多的动力……

现在你猜我自由泳打十个来回只需要多久？你肯定猜不到，只要半个小时！我的偷学计划成功了！哦耶！

我学会了自由泳300字作文 第十六篇

生活中一些事情，会给我们一个深刻的启示，会令我们一生都难以忘记。下面这件事情，就使我印象深刻，受益匪浅。

记得那是小学四年级，那时候，我的蛙泳已经练得十分熟练了，于是教练就开始教我自由泳。左手下水，划下去，胳膊肘倾斜着抬上来，然后笔直地向前入水，右手马上接着重复刚才的动作，这样子算一组。一组动作做完紧接着侧过头换气，尔后继续重复之前的所有动作。腿的动作则比较简单，只需不断地打腿作为动力即可。了解了动作之后，我马上就开始了自我挑战。

目标25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m远。随后，我就开始了自由泳。我不紧不慢地施展着新学的动作。左手划入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前来看，游得还是很顺利的。要换气了，我自信满满地在手入水的那一刻把头侧向了左边，可不知为何，一换气人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狈地游了回去，25m的距离连一半都没游到呢！我叹了一口气，果然还是技术不到家啊！

这次是失误！应该是头抬得太高了，再来一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出发。划手，蹬腿，我这次更加小心翼翼地做着，生怕再有什么闪失。幸好！在这两个环节都没出什么差错。又该换气了，我十分小心，轻轻地把头一侧，一口清新的空气进入我的鼻腔，成功！可正当我欣喜万分时，划手时一不小心没抬起来，结果导致呛了水，25m还是没游完。我望了望终点，哎！就只差一点儿了啊！

这接连两次的失败愈发激起我的斗志，一不做，二不休，再来！我不加停歇，像离弦之箭般再次冲了出去。这次我游得分外小心，不敢有一些马虎，每个动作几乎精准。“三米，两米，一米，到了！”终于游到了终点！我大口大口地喘气，真累啊！可脸上，却洋溢着自豪的微笑……教练游过来，拍了拍我的肩膀：“好样的！”

四年级的那一次学自由泳，给了我一个宝贵的启示。在人生中会有许多困难，但是遇到困难不能轻言放弃，要勇敢面对，要顽强拼搏。

我学会了自由泳300字作文 第十七篇

老师告诉我：暑假期间不要玩水，尤其是不要在水边戏水，要注意安全。妈妈告诉我，学会游泳是一项技能，会防止溺水，会让人身安全得到一定的保证。于是放暑假的时候，妈妈给我报了一个游泳班。

在游泳班，我听教练的话，跟着教练学习游泳技能。首先，教练交给我们游泳的方法，在下水前要先做热身运动，防止游泳时脚抽筋，下水后，要注意手脚协调，学会换气，千万不要在水里喝水，要注意安全。在教练认真的教导下，十二天的游泳课程结束后，我学会了游泳。

虽然我学会了游泳，但我也要记住老师的话，不私自下水游泳、不要无安全设施的水域游泳、不在无家长带领的情况下游泳。同时我也会告诉小伙伴们，游泳时一定要去正规的游泳池里游泳，让我们过一个平安、健康、幸福的假期吧！

我学会了自由泳300字作文 第十八篇

上小学以后，我就开始学游泳，可是一直没真正学会。今年，妈妈又给我报了游泳班，而且还凶巴巴地说：“今年一定要学会，再不学会会让别人笑掉大牙的！”

上次，我充满信心地进了游泳馆，可游泳时，老师老是说我这个做不好，那个做不好。学完后，我垂头丧气地出来，跟妈妈说：“这次我肯定还学不会的。”妈妈就鼓励我说：“只要你用心学，胆子大一点，一定能学会！”

今天，我带着紧张的心情走进了游泳馆。老师先让我漂浮，我竟然漂了起来！于是，老师教我蛙泳的动作，我在水里扑腾扑腾地游着，手脚并用，一下子就游了好几米。我觉得自己就像一只快活的青蛙在池塘里自由地蹿来蹿去。老师又教我换气，换气好难学啊，我的心脏觉得好累好累！可最终我还是学会了呢。

我兴高采烈地跑出来。告诉妈妈，说：“我会游泳了！”原来游泳也不是很难！

我学会了自由泳300字作文 第十九篇

今年暑假，我学习了泳姿中最常见的自由泳。

来到泳池，看见教练早早的在那里等我了，我急切地换好泳衣，戴好泳镜和泳帽。

教练让我先下水熟悉一下，我游了一个来回的蛙泳，瞬间熟悉了周围。在水下，就看见碧蓝的天空中隐隐约约出现了鸟的身影。教练叫我过去学习自由泳。

学习自由泳，首先，就是要学会打水。教练先示范了一遍，“啪嗒啪嗒”的脚板碰打水面的声音回荡在耳边。我一边看，一边努力记住这动作。教练停下来，我迫不及待地学着她的样子试了试。可是还没打几下，教练立马叫我停了下来。是我打得不对么？她说：“你这样打水不正确。1。你打水的幅度较大，会导致打得时间长就会很累；2。打水的时候，应该大腿带动小腿，膝盖不能弯曲。”我照着教练说的，又试了试。打了一会儿，我实在憋不住了，停了下来。教练一边说一边向我竖起了大拇指，露出了笑脸：“没想到你这么快就学会了。现在，你拿着浮板用这个打水姿势游一个来回吧。”我拿着浮板，开始了我训练的第一次练习。我不时地换一口气，游完一个来回时，已是气喘吁吁，看来，还是得多练习。接着，教练没有教我新的动作，而是让我休息一会继续练习，因为她说，自由泳的关键就是打水，如果不熟练，那自由泳就不会游得很好。我听了，更加努力的开始了练习。

终于，经过几天的努力，我学会了自由泳，开心极了！同时也明白了一个道理，努力也许不会成功，但成功一定来源于努力！

我学会了自由泳300字作文 第二十篇

游泳这件事情说简单也简单，说难也难，以前我也觉得游泳非常困难，看别人在水池里面游来游去，我也非常的羡慕，但是我是个旱鸭子，一点游泳技巧都不会。去一些生一点的水果，看人家都能扶的起来，但是我你去到水深的地方就会沉下去，不会自动浮起来。我也不知道是为什么，直到我学了游泳以后。

这个暑假我就去报名了一个游泳培训班，刚开始教我，就叫教练教我怎么把自己的身体浮到水面上。教练说，如果想要把自己身体浮在水面上，需要脚不停的动来动去，也就是俗称的踩水。当我试了两天之后，我终于把自己的身体浮在水的表面，上了还钱能够不非常的久，这时候我才明白了为什么他们能够游泳，其实都是整个身体配合而形成的。游泳需要手动起来，脚冻起来，这样才能由而我学了两周以后总算学会了一点游泳的技巧，左手跟右手并禁言后腿来踩水，这样的话就能够游泳，而且也能扶起来了，我总算学会了游泳。

我学会了自由泳300字作文 第二十一篇

我曾经跟爸爸学了两年自由泳。我学会的本领是深吸一口气，屏住呼吸，一口气向前游，等到要换气了，我的身子就往下沉，因为，我不会换气。而且，我的手脚不协调，游起来乱扑腾，姿势很难看。

这个假期，我跟小杨老师完完全全地学会了自由泳，而且能轻轻松松的游上几十米。学自由泳的第一天，小杨老师教我们学怎样换气。老师先在水中做示范，每当老师要换气时，只见他一只手重重地往下打水，同时身子一侧，头微微一抬，伸出水面，吸了一口气。而另一只手继续打水。我认真地看着老师的动作要领，真想马上试试。小杨老师做完示范动作，便让我们自己试试。我试着学小杨老师的样，可就是头一伸出水面，手脚就乱了阵，身子直往下沉。回到家我不停地练打手、打腿、换气，连续练了一星期。

一星期后的一天，小杨老师让我们大胆试一下，尽量游完泳道。只听老师一声哨响，我深吸一口气，屏住呼吸向前游，游了5米左右，我屏不住气了，试着一只手用力打水，身子一侧，微微一抬头，浮出了水面，吸了一口气，另一只手继续打水。哇，我不知不觉中学会换气了，我心里暗暗高兴。我手脚协调地打着水，继续向前游，直到游完泳道，我竟一口气游了25米。我好兴奋，恨不得把这个好消息马上告诉爸爸、妈妈。

学游泳真是件快乐的事！在学游泳中，我体会了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

我学会了自由泳300字作文 第二十二篇

以前，我总是以为自由泳是自由自在的游泳。结果开始学才发现，自由泳并不像我想象的那么简单。

来到游泳池，教练开始教我学习打腿动作。光是要求就让人觉得很不自由：两条腿像双筷子似的，要伸得笔直笔直，而且在水中打腿时必需打出水花才能作数；练了几个回合，感觉自己刚跑完800米似的，腿软绵绵的，没什么力气了。

打腿动作过关之后，就开始加入上肢动作——划手。划手也不是那么自由：首先用左手抓住浮板的中间，用右手划水；然后再用右手抓住浮板的中间，用左手划水。这样交替着练习，手开始不自觉地抖了起来，再加上打腿动作，我的整个人早已筋疲力尽了！

换气则是和划手动作配合在一起的。这时麻烦就来了，因为侧头换气比蛙泳的抬头换气难的多了，一不小心就会呛水，若只专注于换气，又会出现手脚动作的不协调；若换气时头侧的过度了，那么整个人就会左右摆动……把我弄得手忙脚乱！

学了几天后，我开始尝试游完泳道。我深吸一口气，屏住呼吸向前游，游了5米左右，觉得自己快屏不住气了，试着一只手用力划水，身子一侧，微微一抬头，浮出了水面，吸了一口气，另一只手继续划水；就这样手脚协调地打着水向前游……哇，我竟一口气游了25米，心中暗暗自喜！

这自由泳游起来像一条快乐的鱼儿，在无边无际的大海里遨游，是那么的自由自在，那么的无拘无束！但是，学起来并没有那么的自由！

我学会了自由泳300字作文 第二十三篇

“哦耶”，我高兴的一蹦三尺高，太好了，因为我今天可以去游泳了。

到了游泳馆，我看见周焕杰也来学游泳，“扑通”我跳下了水面，晶莹的水珠仿佛是一个个通明的小精灵在空中跳舞。这时教练走过来，教我们换气，教练先做给我和周焕杰看，接着又让我们学蛙游的腿法（因为我们俩，选择的是先学蛙游。）

第二天，我背着浮板，在水中游，像一只小青蛙在游。本来是靠着边游，慢慢的我放大了胆子往对岸游。

第三天，教练问我们谁敢摘掉浮板游，“我”我自信的举起手来，结果反到喝了一大口，“免费的水”，可我没灰心，先靠着边游，“啊！”可以游上一小段路，不知怎么我特别兴奋，一下子游到了对面，哇！我简直不敢相信！

就这样，我一天比一天游的好，我相信如果努力可以会成为游泳能手的呢！

我学会了自由泳300字作文 第二十四篇

在这个学期的暑假里，我学会了游泳，老师教得非常严格，我一开始学习游泳的时候还不会，记得我第一次去学游泳，我很早就到了游泳馆里，我在那里等了好长时间，老师才出来点名，我们排着整齐的队伍，走到了里面，我们先做了一下准备运动，比如：手臂向前或向后摆。

先教憋气，再教浮，再教打脚，然后教拿着浮板单手游，最后就是合起来做。

今天是第一天，我们教的是憋气，我们站在那憋气，老师一声令下，我一下子猛得下去了，水到了鼻子里，可呛了，我一下子又浮了起来，弄了一鼻子水。后来我一点一点得学会了应该如何憋气。

然后教的是浮，老师教我们双水放松，身体放松，脚并在一起，这样就可以浮起来了，我照着老师的方法，一下子就浮起来了。

时间一天天的过去，游泳的方法，速度也越来越快，让我非常佩服我自己。

这项体育运动实在太有用了处了，也非常实用。