学自由泳作文初中 第一篇

我个子小，胆子也小。都快四年级了，还不会游泳呢！今年暑假，我终于鼓足勇气，让爸爸教我游泳。

第一天晚上，我和爸爸一起来到曙光游泳馆包了月卡，换上泳装，便下水了。

水，凉丝丝的，这种感觉一直从我的脚底传至全身的各个部位。首先，爸爸让我憋气，人放松，慢慢把人浮起来。因为水不是很深，我轻松地做到了。接下来，爸爸开始教我蹬腿、出脚。先是爸爸示范，接着，爸爸为我找了一块扶板，让我趴在上面，浮在水中，而他呢，则为我纠正蹬腿的动作。一天下来，我能用扶板一口气游四五米了，我兴奋得一蹦三尺高。

第二天晚上，我脱开扶板，轻轻地把手放在爸爸的手心上，开始游了！在爸爸的鼓励下，我深深地吸了一口气，猛地把头浸入水中，开始快速地蹬腿。游的过程中，我的身体就像一座拱桥，屁股拱起，两头浸在水中，使得我怎么也游不快。好几次，爸爸的手都消失在我的视线中，我急了，手忙脚乱，在一个范围内前进了又后退，怎么也找不到爸爸，连忙从水里站起来，退一软，便呛了好几口水。

每一天，我都在进步中，俗话说得好：有付出就有回报！我也做到了：第九天，我学会游泳了！

通过这次学游泳，我懂得了个道理：凡事只要坚持，大胆尝试，一切皆有可能成功！

学自由泳作文初中 第二篇

夏天游个泳，是再爽不过的事情。我们到那里充了一张月卡，买了泳镜，泳帽等装备，换完衣服，我便迫不及待地冲了进去了。

游泳馆里有两个池子，一个大泳池和一个小泳，大的里面是深水区，小的里面是浅水区。人还挺多呢！有大人也有小孩，大池子里面很是热闹，大人在水里游泳，小孩子们则是在水里尽情的嬉戏。我也赶快跳入池子，拥抱清凉的温泉水。

泳池里的水不深不浅，刚刚好。我看到别人游得那么开心，自己也想学他们。于是我也倾斜着，准备游泳。但我忽然发现了一个问题，就是我不会游泳呀！我想到有人说过只要放松就能浮起来，我学着别人的样子，躺在水上，腿脚伸直，双臂在水里轻轻划动。哇！我竟然向前游了几米，意外的学会了仰泳，真是出其不意呀！

这个时候，我看到游泳教练在教两个女生游泳，我悄悄的凑了过去，开始侧耳倾听，我听到教练说：“游泳时，最重要的就是换气。怎么换气呢？首先吸一口气，在水里一边游一边将吸进的气在水里吐出来，游几秒要伸出头换气，换完气再游。”

我暗暗记下重点，开始练习。以前我只会在水里乱扑腾，乱拔拉。现在听了教练说的几个重点，就在水里一边游泳一边吐泡泡，大概几秒就伸出头换气，然后再把头伸下去游泳。我的水性好，一会儿就学会了，能游一小段儿了，真不错呀！我要像鱼儿一样尽情的游泳，只是我的速度有一点慢，我得多加训练。

游泳很费力气的，我从游泳馆里出来以后，腿都站不稳了，全身上下酸疼酸疼的，这是缺乏锻炼导致的。我要继续努力，加强锻炼，争取在这个暑假熟练掌握游泳这一项技能。

学自由泳作文初中 第三篇

今天，我和姐姐完全学会了自由泳，还领了毕业证书呢！就让我说一说我们是怎么学会自由泳的吧！

刚开始，我和姐姐因为一年没下水，已经忘记怎么游蛙泳了。所以教练先让我们复习一下蛙泳。这个教练教我们换气的方法和去年的有点不同。去年的教练是让我们先在水里憋气，然后把头抬起来，吐气，再吸气；这个教练是让我们先在水里吐完气，然后直接抬头吸气。我觉得这个教练的方法更好。

教练正式教我们自由泳了，他先教我们换气。教练让我们先把脑袋沉到水里吹泡泡，再把头转到右边吸气。教练提醒我们，转头的时候，脸要靠着右肩，耳朵也要尽量贴着水面，否则游泳时就会呛水。他示范给我们看，我学着教练的样子，扶着墙壁换了几次气，教练看了看，拍着我的肩膀说：“你做得很好！”姐姐也换了几次气，教练却说：“你做得没有弟弟标准，应该向他学习。”于是我示范给姐姐看。姐姐练习了几次，也学会了换气。

接下来，教练就开始教我们划臂了。他让我们先在岸上练习，把两只手叠在一起，右手在上，左手在下。然后左手抱水、推水，空中一臂。就这样，我们俩练习了一百下，动作已经很熟练了。接着我们俩练习了蹬腿，教练提醒我们，脚掌要伸直，这样打出的水花才会大。

终于，我们开始在下水游了。我和姐姐手里都抓着一块浮板，连背上都绑着一块。教练带引着我们游到距离出发点20多米的对岸。我自信满满，准备发动“风火轮”。可是，刚游到一半，我就感到要虚脱了，只好停了下来。教练生气地嚷着：“为什么停下来？”“虚脱……”教练只好把我送到岸上休息。我侧着脑袋，把灌进耳朵里的水拍出来，又继续练习划臂。教练看见我虚脱了还坚持练习，赞许地点着点说：“好好练，你肯定会游得很好。”

果然，没几天，我和姐姐都能脱板游了。我游得比姐姐快，姿势比姐姐更标准，呛水也姐姐少。教练召集所有学自由泳的学员来看我做示范。我游得一天比一天自信，一天比一天好。12次自由泳课程结束后，教练还免费赠送我们两次学曲臂自由泳的机会。曲臂就是把空中一臂的直臂变成了曲的，动作又快又漂亮。我和姐姐学会了这招以后，教练风趣地对我说：“你怎么游得这么帅！”

学会了自由泳，以后我要学习其它泳姿。

学自由泳作文初中 第四篇

水太冷了，一到冬天，那水的温度啊，简直无法形容。

来到泳池门口，意想不到的是，门已经开了，肖教练这么快就来了。一进门，就看到那个对我来说十分熟悉的游泳池，脑海中立刻闪现出以前我们游泳的画面，心中不禁感慨万分。有几个人已经换好泳衣在外面溜达了。我也赶紧进更衣室换泳衣。

做了些运动后，教练开始宣布计划，我的心提到了嗓子眼。“六百米自由泳腿，游完可以上水或玩水。”哦，也不算多。

站在池边，终于要下水了，我用脚尖碰了碰水，哇，好冷啊。我们站在池边，谁也不肯下水。直到教练大喊：“下水！怎么还不下水？”我们这才一个个跳入水中，刚接触到水时，我的身子变颤动起来，这水怎么这么冷啊？我游在水中，冷的就像有数千上万根针扎入体内。一个来回，两个来回，我还是冷的发颤。从第四个来回开始，我感觉没那么冷了。我知道，那是因为我已经冻到没有知觉了。

学自由泳作文初中 第五篇

今天是我学游泳的第一天，我可不想第一天就给教练留下不好的印象，所以我早早地就到了那儿，换好泳衣，跟着教练到泳池旁做操。做好操后，教练让我们下水，我一看吓了一跳，这么深，我下去还踩不到底呢，要被淹死的。妈妈也真是的，报了个外面泳池，而不是里面泳池。但是抱怨天，抱怨地又有什么用呢？还不是一样要下水。所以直到其他人都不解地看着我为止，我才气呼呼地下了水，水一直到我脖子这儿。啊！真冷，我不禁吸了口气。这还不是一般的冷，而是毛骨悚然的冷，冷到骨子里去的那种。

我不禁又抱怨起来：要是在里面该多好，热烘烘的多舒服，水又那么浅。

正想着，教练走过来说：“今天我们学屏气。”然后，只听见“扑通”一声，还来不及我仔细看就无影无踪了。教练下水给我们做示范，只见他把头浸在水中，嘴里吐着泡泡。过了好长一会儿，教练上来了。他让我们自己练。

第一次，我下水时，没有存储很多气，所以，不一会儿，气就没有了，没办法，只好上来了。

第二次，我先张开嘴，吸了好多气，然后下去。这时有水要钻到我的鼻子里，我便用鼻子吐泡泡。可是一不小心手滑了一下，整个人一下子淹到了水里，（我们是用手扶着岸边的）我喝了几口水，鼻子也吸了水，后来，我用脚蹬了一下才上来。鼻子酸酸的，好难受好难受。

就在我快要放弃时，小天使让我不要放弃。于是，我又抱着希试了一次，这次总算成功了，我还想再试一次，可是时间到了，我不得不起来了。

等我换好了衣服跟妈妈回家时，结合自己今天的事，心想：只有有付出才会有收获。

学自由泳作文初中 第六篇

这个暑假，我有个小小的愿望，那就是一定要学会游泳。

暑假一开始，我就给自己定了一个游泳计划，下定决心要用一个月的时间把游泳学会。

大伯伯成了我的游泳教练，他每天带着我去游泳馆，一个姿势一个姿势地教我，耐心地向我讲解游泳的技巧，让我学到了游泳的基础知识。记得第一次下水，我只敢在嬉水池里，套着救生圈慢慢地游着，大伯伯一把我的救生圈扯下来，我就急得哇哇大叫。这个时候，大伯伯总是耐心地告诉我，学游泳一定要勇敢，要掌握技巧，学会换气和各种泳姿。于是，我一边跟着大伯伯学动作，一边认真地记住他讲的点点滴滴。时间一天一天过去了，我慢慢地学会了游泳，从最初的一点都不会，到现在能够游几百米甚至上千米，我的努力终于没有白费，我终于学会游泳了！

一天，游泳池里来了好多和我差不多大的孩子，有几个还是我认识的，于是大伯伯提出了一个建议，让大家来一场游泳比赛。几个小朋友兴奋地找好位置，尤其是我，第一次和小朋友比赛，感到非常紧张，但也充满着兴奋。比赛一开始，我就拼命地向前游，用尽全力向终点游去，只见游泳池里几个孩子你追我赶，谁也不甘落后。快到终点了，我看见旁边有位小朋友和我靠得很近，于是我咬咬牙作了最后的冲刺，第一个游到终点。当大伯伯告诉我的了第一名后，我兴奋地跳了起来，两只小手使劲拍打水面，这么多天的辛勤付出终于得到了回报，我真的开心极了。

我终于学会游泳了，游泳带给我整个假期的好心情！

学自由泳作文初中 第七篇

我身体瘦小，爸爸为了让我多锻炼锻炼身体，就在今年的暑假给我报了游泳培训班。游泳馆离我家很近，步行也只不过十五分钟就到了。培训分三个时间段，分别为早上，下午和晚上。

第一天，我早早的吃过晚饭，准备去游泳馆了。一到那里已经有不少小朋友在那里玩了。教练的一声哨响，我们像一群小鸭子似的把教练围得团团转。我们学的是蛙泳。教练让我们先练憋气。先要深深地吸口气再沉到氺里。一次最少要憋十五秒以上才算合格。我叫妈妈帮我看表，可是一直都到不了教练的要求，在七。八秒的时候就憋不住，蹦出了水面。可我坚持练，一次。二次。三次我终于达到了教练的十五秒。第一关我总算过了。接下来第二天。第三天。第四天我们练打腿和手臂动作。就是把腿蹬出去，收进来真好像是只小青蛙似的。

我憋住气，身体放松，两手伸直，人就浮了起来了，然后两脚用力蹬氺，整个人就像箭一样的射了出去。然后两手伸直向外张开，手掌像船桨一样划动水面，这样人就更快的向前冲去了。我的速度越来越快了，还得到过教练的表扬呢。

现在英国伦敦正在举办奥运会。我们游泳池里也在比赛。我们五人一组比赛，教练的哨声一响，我们就扑通一声像青蛙一样游了出去。我们你追我赶好像谁也不让谁似的，最后我以迅雷不及，掩耳之势的速度超过了他们，终于第一个到达了终点。

游泳可以强身健体，可以防止感冒。防止中暑，还是减肥的好运动。所有，在这个炎炎夏日里大家一起来游泳吧！

学自由泳作文初中 第八篇

我想像鱼儿一样在水中自由地游玩，可我却从来没下河洗澡，是名副其实的“旱鸭子”。看见别的同学大谈游泳的乐趣，我很羡慕，幸运的是，妈妈为我报读了游泳训练班，还没开始学游泳，我就做了个美梦，梦见自己像鱼儿一样在水中畅游。

这周星期六，是游泳课开始的第一天。我“全副武装”来到游泳池，站在明亮、宽敞的游泳池旁，看见明晃晃的水池，我怎么也不敢下水，刚才还神气十足的我，转眼就变成了一只斗败的公鸡。“祥宇，不要怕，有老师在呢？”在老师耐心的帮助和鼓励下，我迈出了第一步。下了水后我开心的笑了，原来，只要勇敢地面对困难，就可以体会到克服困难后快乐的滋味。

第一步是开始学潜水。教练让我先深呼吸，然后再把头部潜入水中。我紧张得心怦怦直跳，握紧拳头，犹豫着不敢埋头入水。可是想到勇敢面对就能得到快乐，我还是鼓起勇气闭上眼睛，使劲地呼了一口气，然后一头扎进了水中。“你真棒！”老师大声的夸奖着我，这句话让我更加有了信心。

老师说，潜水是克服心理的恐惧，接下来是开始学另一个基本动作——蹬脚。在水里蹬出脚可不是一件容易的事，因为在水中有很大的阻力，并没有东西支撑我的脚，根本蹬不出去。我灵机一动，用一只手抓住池子的浮线，屏住呼吸，感觉水把我用力往上托，我不由自主的漂在水上了。哈哈！这下我就可以顺利地蹬出我的脚了，一圈、两圈……教练在一旁不停地为我拍手叫好。

经过多次努力，我助于从一只“旱鸭子”变成了一条小鱼。我学会游泳了，我可以在水中自由自在游玩，多快乐呀！

学自由泳作文初中 第九篇

炎热的暑假来临了，妈妈给我报了一个自由泳培训班。

学游的第一节课，在妈妈的催促下，我忐忑不安地来到少年宫。一个比篮球场还大的游泳池展示在眼前，只见一个个“浪里白条”在池中来回穿梭，处处水花四溅，看得我眼花缭乱，好羡慕呀！

首先要熟悉水性，苏教练让我们一个一个在深水区下水，按原来学过的蛙泳姿势横着游过去，抓牢浮球。“我怎么把原来蛙泳的动作给忘了？”心里呯呯直跳，脸涨得通红，浑身上下都在不停地颤抖。苏教练早就看出了我的心思，先让大哥哥大姐姐们游过去，但见一只只小青蛙快速蹬腿前行。轮到我了，我的两腿似灌了沉重的沙袋一样，迈着沉重的步伐，来到游泳池旁，慢吞吞地下了水。水冰凉刺骨的，我拍打着水花，慢慢地适应了水温，开始游起来。没想到，我一下水，手脚就变得不太灵活了，在水中手忙脚乱，乱蹬起来，努力地挣扎着游到了对岸。我一拍脑门，懊恼地想：以前都游得好好的，现在怎么连手脚都不灵活了呢？

可能在深水区，大家的脚都踮不到底，都不太敢往前游。于是，苏教练带我们来到稍微浅一点的地方游。可我还是有点怕，不敢游过去。苏教练就在前面抓着我的双手，让我自己练习蹬腿，缓缓地游到了对面。不一会儿，我慢慢地找到了感觉，恢复了蛙泳的技能。接下来的几节课，苏教练开始教我们自由泳打水的要领。腿要绷直，并拢，脚要上下打动，水花要大的小一点。教练给每个学员一块浮板，哨声一响，我拼命打水，可就是打不出水花来，好不容易打了出来，腿又没劲了。我看着别人大得水花都很大，心里又羡慕，又着急。

我多次想打退堂鼓，可又不甘心失败。如果这次半途而废，自由泳就学不会了。这让我明白了：只要功夫深，铁杵磨成针。无论做什么事情都要坚持不懈地努力，才能取得成功。

学自由泳作文初中 第十篇

在这个暑假里，我学会了游泳。

开始的时候，我一见水就发抖，害怕水把我淹着了。为了克服我对水的恐惧，爸爸给我报了一个游泳班。第一天，严肃的教练问我们：“你们想不想学会游泳？”我们都说想。教练说：“你们既然想学会游泳，就必须不害怕，专心学习游泳。”第一天至第三天我们主要学习了水下换气。教练说：“水下换气的要领就是把头埋到水里面，在水里吐气，要吹开小泡泡，然后把头露出水面，吸一口气，再把头埋到水里，这样反复做。”怎么样，你也学会了吧！

第四天到第七天，我们学了蛙泳的腿怎么蹬，教练教了我们一句口诀：“收、蹬、并。”收的意思是把脚勾起来，往回收。蹬的意思是把腿伸直，张开，一蹬，这一蹬要使劲。并的意思是两腿伸直，并在一起。这样连续做，就是蛙泳的腿上的动作了。

第八天到第十一天，教练教了蛙泳的手怎样弄。教练说：“手先伸直并拢住，然后前后转圈，这就是蛙泳的手上姿势。

我终于学会了游泳，不过，教练对我们的要求更高，还让我们跳水呢。有好多同学都不敢跳，教练就把他们推下水，到我了，我也有点紧张，可我看到前面的同学跳下水都没有事，我就闭上眼睛跳了下去，我游了起来。我游到了终点，心里想：原来跳水也不是那么难啊！

这个暑假，我不仅学会了游泳，而且学会了跳水，真开心！

学自由泳作文初中 第十一篇

今年暑假，爸爸给了我一个任务：学游泳。刚提到学游泳的时候，我就很害怕，怕被呛水。可爸爸说游泳可是一件新鲜事，便被爸爸拉去了。我准备好了泳裤，来到了游泳馆，我慢吞吞的走到更衣室中换上了泳裤，我们排着队来到游泳池中，只见几个叔叔阿姨已经开始游了，我看着那水池，心里顿时紧张起来，爸爸先让我们做热身操，然后让我跳下水去。

我一到水中就觉得很冷，爸爸先让我练了闷水，再让我练伸直手闷，走到蓝白相间的一条线旁，接着爸爸让我闷水走过水线。不好，走的时候我的鼻子呛水了，可真难受，我便问爸爸：“为什么这水都有股医院中的消毒味？”爸爸说：“水中放了消毒药粒。”我慢慢地适应了在水中的活动，放大胆子去游。可是，因为胆小，始终不能浮在水面上。我经过几次的努力学习，终于能浮了，还可把脚的动作加上。可我的头总是抬不起来，使我一直学不会。直到现在，我想尽办法也改不了！不过，我在学游泳的过程中也感觉到了许多快乐之处。比如：爸爸有时让我们互相练习；有时让我自己练习，还有些时候爸爸做许多样子给我看，希望我要有进步，有进步时他还翘起大拇指，让我感觉到游泳是一件快乐的事。

我一定要努力去学习，把这项游泳的体育活动学会！

学自由泳作文初中 第十二篇

前年暑假我学会了蛙泳，今年特别想挑战难度更高的自由泳。这不，一放暑假，我就迫不及待地让妈妈为我报了名。

青少年宫的游泳课开始了，我迅速换上泳装，跟其他七位与我年龄相仿的小朋友一起站在盛教练的面前。“学自由泳的最基本功就是打腿、划水，现在先用浮板垫在肚子底下，趴在泳池边上，脚在空中打，就像这样”，说着，盛教练做了几个标准的示范动作给我们看。大家模仿教练的动作练了大概百十下打腿动作。“可以下水了”，教练一声令下，大家就像一只只活泼可爱的小鸭子，争先恐后地跳进水里，溅起一片片白茫茫的水花。才刚接触水，我整个身子就缩了起来，冻得浑身直发抖。我忙用手往身上泼水，快速适应水温。“打腿的时候膝盖微微弯曲，大腿用力地上下摆动，并带动小腿在水面打出水花……”，大家全神贯注地听教练讲解要领，“接下来我们再讲下划手、换气的动作要领……”我瞪大眼睛紧紧盯住盛教练，唯恐漏掉一个动作。还边听边试着去伸腿、摆手。听完理论的，该来点实际的了，我们拿着浮板，在水中尝试着教练讲的一系列动作要领练习起来。我浑身充满了精气神，早忘记冷的事情了。下课了，我走在回家的路上，忽然感到从来没有过的筋疲力尽，回到家就倒头大睡了。

俗话说“熟能生巧”，接下来的几节课，我们重复划手、打腿、换气等的连贯动作不懈怠，到了第五节课，我已经可以摆脱浮板，自由自在地在浅水区游了。第六节课，我们尝试用自由泳从浅水区游到深水区，再用蛙泳游回对面。第一次到深水区，我着实吓了一跳，水比我想象的深多了，头露出水面，脚根本碰不到底。几次下来，我克服了恐慌心理，可以非常轻松地游来回了。

我学会了自由泳，原本以为难学的自由泳对我也小菜一碟了。学游泳的同时，也让我学会了坚持，坚持、努力一定可以做好每一件事！

学自由泳作文初中 第十三篇

在成长过程中，有诸多乐趣一直伴随着我的读书生活。在读书的时候，我好像并没有什么明确的目的，只是想做一个快乐的读书人。

我四岁的时候，就开始接触书籍，书可谓是我的老朋友了。静静的夜晚，听妈妈讲故事，跟着认几个字是我每天的必修课。有一回，妈妈绘声绘色地给我讲《大闹天宫》，我听得津津有味，便缠着妈妈再讲一个。妈妈可不依：“我嗓子都哑了，明天继续。”意犹未尽的我实在耐不住漫长的等待，第二天便搬出书柜中注音版的《西游记》，一页一页，连蒙带猜地啃了起来，三探无底洞，三打白骨精……那一个个引人入胜的故事把我带入了云山雾海、琼楼玉宇的神话世界，于是，玩具被扔在一边，动画片也不看了，整日抱着本书，一遍一遍地读，我成了名副其实的“西游迷”。后来，妈妈整理我读过的旧书，见到那本早已被我翻烂的《西游记》，便想把它当废纸卖掉，我死活不答应，硬是把它从纸箱中捡了回来，让爷爷用胶水把它粘牢。这是我独立阅读的第一本书，是我心中永远的天堂。

我慢慢长大，不再只满足于童话世界，妈妈推荐我看《淘气包马小跳》系列。她先给我一本《天真妈妈》，只有天真的孩子，哪有天真的妈妈？我出于好奇，便立刻抢了过来，酌字酌句品味：天真妈妈第一次去开家长会，马小跳和唐飞争论谁的妈妈漂亮，马小跳当家……这种种趣事不就像发生在我们身边吗？我一口气读完了整本书，大呼不过瘾，又迫不及待地钻进《四个调皮蛋》中，欣赏着活泼可爱的马小跳、聪明调皮的毛超、身强力壮的张达、憨厚可爱的唐飞上演的一幕幕喜剧，不时开怀大笑。读书，是一种轻松的呼吸，让我从平凡的生活中，汲取新鲜的养分，体会友情的纯真，生活的欢愉。

四年级时，爸爸从图书馆里借来了一本《林海雪原》，还特别强调：“讲剿匪的，超级好看！”书虫在拼命咬我，我又非常喜欢战争题材小说，当然义不容辞地笑纳喽！刚打开书，一段精彩的场面描写使我倒吸了一口凉气：土匪在疯狂地抢掠百姓的财物，残忍地屠杀革命群众。我想象到了下面的内容，敌我斗争将会多么激烈！可是当时是期中复习阶段，读书时间很少。那么多天不读书，我就像几天不吃饭一样难受。好不容易熬过了考试，我就立刻一头扎进了茫茫林海与皑皑雪原。读到杨子荣深入匪营时，紧张的气流涌上我的心头，我仿佛就是那位勇敢的侦察排长，深入虎穴，屡建战功。最后，我军胜利，我高兴得差点蹦起来，心中也不由得洋溢着阵阵豪情。读书，是一种精神的洗礼，思想的升华，让我区分善恶，坚忍不拔地追逐理想。

五年级时，老师要求我们读《水浒传》，这是四大名著中我最不感兴趣的一本书，认为里面打打杀杀的场景过于血腥，便勉为其难地读缩写版。后来，爸爸说原著才能体现小说的精髓，我便在声声催促之下翻开了厚厚的原作，跟深邃的古语打起了交道。含英咀华，日久生情，我再也不说它无聊了，常常眉飞色舞地跟爸爸评论梁山好汉们的性格：李逵的鲁莽率直，林冲的谦虚忍让，鲁达的粗中有细……还经常为好汉们的归宿愤愤不平。读书是一种文化的传承，让我在清幽的墨香中体会旧时的风情，古人的风范，感受历史的云烟，人间的冷暖。

在漫漫书海里，我愿化作一条无忧无虑的鱼，自由休憩、觅食、成长，没有任何栅栏能阻挡我遨游的身姿。我愿一辈子读书，读一辈子书——我的感受告诉我，读书，真的是一件快乐的事！

学自由泳作文初中 第十四篇

生活中一些事情，会给我们一个深刻的启示，会令我们一生都难以忘记。下面这件事情，就使我印象深刻，受益匪浅。

记得那是小学四年级，那时候，我的蛙泳已经练得十分熟练了，于是教练就开始教我自由泳。左手下水，划下去，胳膊肘倾斜着抬上来，然后笔直地向前入水，右手马上接着重复刚才的动作，这样子算一组。一组动作做完紧接着侧过头换气，尔后继续重复之前的所有动作。腿的动作则比较简单，只需不断地打腿作为动力即可。了解了动作之后，我马上就开始了自我挑战。

目标25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m远。随后，我就开始了自由泳。我不紧不慢地施展着新学的动作。左手划入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前来看，游得还是很顺利的。要换气了，我自信满满地在手入水的那一刻把头侧向了左边，可不知为何，一换气人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狈地游了回去，25m的距离连一半都没游到呢！我叹了一口气，果然还是技术不到家啊！

这次是失误！应该是头抬得太高了，再来一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出发。划手，蹬腿，我这次更加小心翼翼地做着，生怕再有什么闪失。幸好！在这两个环节都没出什么差错。又该换气了，我十分小心，轻轻地把头一侧，一口清新的空气进入我的鼻腔，成功！可正当我欣喜万分时，划手时一不小心没抬起来，结果导致呛了水，25m还是没游完。我望了望终点，哎！就只差一点儿了啊！

这接连两次的失败愈发激起我的斗志，一不做，二不休，再来！我不加停歇，像离弦之箭般再次冲了出去。这次我游得分外小心，不敢有一些马虎，每个动作几乎精准。“三米，两米，一米，到了！”终于游到了终点！我大口大口地喘气，真累啊！可脸上，却洋溢着自豪的微笑……教练游过来，拍了拍我的肩膀：“好样的！”

四年级的那一次学自由泳，给了我一个宝贵的启示。在人生中会有许多困难，但是遇到困难不能轻言放弃，要勇敢面对，要顽强拼搏。

学自由泳作文初中 第十五篇

暑假中能干的事情可多了！能读书，能预习，能做题我想，这么难得的暑假，除了在家学习，肯定还有更有趣的事情。于是，我央求爸妈带我去了游泳馆。

刚来时，我信心满满地换好泳装，下了水池。哇！我觉得像进入了冰窖中，不是凉爽，而是冰冷。接下来是游泳最重要的两步：憋气和换气。一开始，我根本不是憋气，而是喝水！呛了水没有15分钟是喘不过来的，中途还要咳好几声，那感受，别提了。

我正准备放弃，可是奶奶在一旁不停的鼓励我，于是我又学起来。

一次次呛水使我掌握了诀窍，慢慢的，我学会憋气和换气，开始正式学习蛙泳。

首先，蛙泳时腿部动作有四步：第一步，两腿绷直，小腿抬起；第二步，两腿膝关节合拢，脚掌外翻；第三步，脚面绷直，双腿并拢，左右小腿以80度以内的角度用力蹬出去；第四步，蹬出去以后迅速双腿并拢成最初的动作。手的动作呢？换气时手要往外划一圈到胸口处并拢，然后用大臂向内夹，双手合十向前伸，依次循环。我尝试着按照教练说的步骤做，可是我不是腿没有伸直就是浮起来的时间太短，怎么也学不会。我渐渐灰心了，就在我准备上岸的时候，我突然发现身体可以上浮大概半分钟了，那一瞬间我又来劲了，我的.心情由阴转晴，反复尝试了很多遍失败，我终于学会了游泳。

通过学习游泳这件事，我明白了，做事不能半途而废，坚持不懈就可以战胜困难。

学自由泳作文初中 第十六篇

就在昨天，我终于学会了一项新的技能……就是夏天最流行的运动——游泳。原因是这样的，7月31日妈妈给我报了一个游泳培训班，8月1日正式上课。

第一节课，学的是吐泡泡，对于我来说简直very easy（简单到爆），但让我记忆犹新的居然是热身，教练说：“为了防止我们在水下抽筋，所以会做很多项热身运动。”其他简单的就不说了，但是让我最记忆犹新的就是劈叉和俯卧撑，把准备运动做完时，教练说劈叉，我想劈就劈嘛，我这一劈下去可就不得了，教练说要坚持两分钟，当时我已经崩溃了，已经不想学了，但我还是坚持了下来。

第二节课教练教的是蹬飘，一只脚踩在池边双手打直，用力一蹬，教练就这样一下子出去了，蹬得贼远，但我来试的时候没飘多远，虽然开始我是没有达到教练的目标，但经过我不懈的努力，终于完成了，第三节课老师教的是蛙泳的动作，就那样蹬了一节课，脚都蹬麻了。

第四节课，教练叫我用浮板，来锻炼下肢力量，可没有用到十分钟，教练看我练习的还挺好决定交给我手上的动作，教练告诉我蹬两次腿，划一次手再借助手往上的浮力在水上呼一口气，再在下面重复刚才的动作。虽然呛了几口水，但是我终于学会了，后面的几节课，会把我的动作进行进一步的改正，再提高速度。

希望后面几节课也像这几节课一样顺利吧!

学自由泳作文初中 第十七篇

今年暑假发生了许许多多有趣的事情，它们像一颗颗五彩的贝壳，在我的脑海里，烙下了深深的记忆。其中最有去的事情莫过于在乡下游泳了!

这是个酷热难当的炎夏，我来到外婆家过暑假。大姨也从外地回来了，带着我的小弟弟。

有一天，天气非常炎热，我和弟弟商量下午去河头游泳。得到了大姨的允许后，我爬上阁楼，把我和弟弟的游泳圈拿下来，用刷子把游泳圈里里外外刷了个遍，放在阳光下晒干。

到了下午三点，我和弟弟抱着游泳圈，一路上信口的歌唱，偶尔记起断片的小调，和自己随口唱的小曲。

来到河岸边，小弟弟捡起一块小石头，轻轻一丢，小石头在天空中划过一条优美的弧线。只听“扑通”一声，河面上荡起了一圈圈金色的涟漪，打破了往日的宁静。

那河水真清啊!水底沙石清晰可见。我忍不住把脚伸了进去，冰凉冰凉的，真比吃冰棒还痛快。正当我陶醉在河水的清凉之中时，不知不觉，已经下水的小弟弟一边淘气地我泼水，一边大叫着:“姐姐!快来呀!这下面可好玩了!”看见弟弟这副调皮的摸样，我也不由自主的跳下去，溅起一朵巨大的水花。顿时浑身感到清凉无比，暑意顿消。身上的毛孔缩紧了，头上的汗珠也不知哪儿去了，带替的是弟弟泼过来的小水珠。于是我也回敬了一把巨大的水花，把弟弟弄成了一只落汤鸡。瞧弟弟这狼狈样，把太阳公公都逗乐了!我们尽情地玩啊，闹啊，直至夕阳亲吻西山的时候，我和弟弟才恋恋不舍地回了家。

学自由泳作文初中 第十八篇

两年之前，我又遇到了一起游泳的一个同学，我们俩当时关系最好了，就像是一对好兄弟似的。我俩居然在同一个小学里，都觉得对方有些眼熟，却又想不起来我叫啥名。正是这次的遇见，才揭开了我对这个游泳馆的回忆。

我在那个游泳馆里学习两三年，那个游泳馆也不怎么有名，有人还不知道，这个游泳馆隐藏在一个小区里。我在那儿从憋气学到蛙泳，从蛙泳又学到了自由泳。这一期间，不断有新同学加入了，也陆续地有老学员离开。直到我在那儿学的最后一年，潘老师的学生只剩下了五位。

我记得第一次我去上游泳课时，我还难免显得有些胆怯，不敢下水。当时只有我一个人。毕竟我也是新来的，如果有老同学来，看到我不敢下水时大呼小叫的样子，可能会嘲笑我。

后来，同学们陆续来了，老师也来了。我初见到他印象还是蛮不错的，并且不像其他游泳老师那样大发雷霆，他生气了，也只是拿浮板，大声地敲打着水面。

有时，我也会向潘老师倾诉一些心事，他也会体谅我，理解我，就像两个好朋友一样似的，有时还会帮我保密。

但不巧的是，后来潘老师被聘请到一个学校里当游泳老师，所以不教我们了。

可离潘老师离开游泳馆还有一段的时间。我妈却说：“你已经会游泳了，不学了！”我辨说好几次，却没成功。

如果我能再在那儿学游泳，那我一定会珍惜那里的每时每刻，现在想起那段日子，心里还是觉得很怀念。

学自由泳作文初中 第十九篇

暑假妈妈给我报了游泳班，我高兴得不得了，想着终于能学游泳了。

第一天上课，我早早地来到了游泳馆，迫不及待地想要跳下水，但是教练说不能急于下水，要先做热身运动。前两天都是练习蹬腿和憋气，我学得很简单，心想游泳远没有想像中的难。

第三天，开始练习用双手划水并配合蹬腿，我刚一划水就呛住了，并喝了一大口水，很难受。再练又被呛了，并感觉自己要沉下去了，我很害怕，不想再练了。教练喊我练我借口肚子不舒服去了厕所。接下来的两天我几乎没怎么下水练习。妈妈知道了我的学习情况后，和我聊了很多，并告诉我如果遇到困难就放弃，那任何东西也学不好。鼓励我要战胜困难，学会坚持。

第五天，去游泳的路上，我一直在心里对自己说：一定要坚持下去，我能行！热身运动后，我深吸了一口气，下到水里按照教练教的动作，先让自己漂浮在水面上，然后双手划水后，迅速蹬腿，一下、二下、三下，居然没有呛水，我很开心，也顿时有了信心。虽然在学习换气时仍然喝了不少水，但我不再害怕，更没有再逃避。游泳课程结束时，我已经可以在水里像鱼儿一样自由自在地游来游去。

游泳不但可以锻炼身体，更能给生活带来很多乐趣。通过这次学游泳，我懂得了在成长中，肯定会遇到很多困难，一定要对自己有信心，学会坚持和努力，这样才能取得成功。

学自由泳作文初中 第二十篇

今天是我第一次学游泳，妈妈开着车送我去水亭游泳池跟黄老师学，我穿好泳衣，戴好泳帽泳镜，大家都集合在一起做完热身后才能下水。

刚开始，老师让我们每个人沿着池边来回走，首先老师教我们憋气，我学着老师的示范动作，先深深地吸一口气，然后迅速将头钻入水中，顿时，水灌进了我的耳朵，等我真的憋不住了在抬头。一直反反复复地练习憋气。接着，老师教我们漂浮，我们手抓着池边，将双脚并拢，身体放松慢慢就浮起来了。第一天虽然只有简单的两个动作，可我还是非常紧张。

第二天，老师让我们拿着浮板用双脚蹬出去再收双腿站起来。我多次练习，基本上学会了。老师要求我们回家还要多练习憋气和收腿动作。经过几天的练习，老师教我们学习蛙泳的动作，先要记住口诀，收、翻、蹬夹，提醒我游的时候想着口诀就不会做错了。可是老师还是说我太紧张了。很快十五节课就剩最后一节课了，老师要求所有同学一口气游到，就只有我还拿着浮板不敢放手。

妈妈希望我能在这个暑假把游泳学会，于是让我又跟另外一个黄老师学，他也是我的体育老师。他非常用心地把我之前学过的动作一个个的纠正，把我抱住怕我冷，非常亲切地在我耳边教我背口诀，还在我前面手把手的教我。没过几天，我不知不觉居然会游了。老师还是每天让我不断的反复练习，到了最后一节课，我终于一口气游到了50米，妈妈对着水中的我，微笑着向我翘起了大拇指，我心里美滋滋的。

经过一个月的努力，功夫不负有心人。我终于学会了游泳，我非常感谢教我游泳的两位黄老师，还要感谢妈妈每天接送我学游泳。我才会像小鱼儿一样在泳池里自由自在地游来游去。

学自由泳作文初中 第二十一篇

7月11日的晚上，我和妈妈去金绿洲新开的游泳池游泳。一进去感觉很兴奋，我迫不及待地就跳到了水中。那里水浅的地方只有一小块，水深的地方却有一大片。

我去到那里，不知是哪个小朋友，总是跟我玩，而我却不认识他。我跟他打水仗，后来我们成了好朋友。后来玮玮哥哥来了，我又跟他玩。哥哥借人家的眼镜，他先扔过来，叫我去捡，让我丢到远远的地方，他就去找回来。他又借人家的球，扔来扔去，后来我拿着球感觉可以扶在上面游泳，但因为气不足，我就掉到水里面了。

妈妈叫我潜水，我想，那个小朋友也是用潜水游泳，我就学他那样，慢慢地潜水，一开始觉得有点憋不住，后来潜水的时间越来越长。人家准备关门的时候，我终于学会了潜水游泳。后来我游了好几次，那时候我十分高兴，妈妈不停地在鼓励我。游到最后，妈妈说我可以游出五米远了。

回到家以后，我洗澡的时候，我突然有了一个毛病，我还以为洗澡盆是游泳池，就潜下去了。妈妈在看电视，我就说：“妈妈，我突然出了一个坏毛病，一见到水就潜下去”，妈妈说，：“你是不是潜水潜怕了？”，我说：“我是潜水潜习惯了”。洗完澡，我叫妈妈发信息给爸爸，告诉他我学会游泳了。

在夜里，我做了一个梦，我梦见我把家里的卫生间用一种最先进的东西，把厕所马桶给堵住了，后来，我把门关上，门密封十分好，人在里面说话，外面听不见，我把所有的水笼头都打开，不停地开水，等水到我脖子的时候就关起来了，我就在里面潜水游泳。后来，就醒了。这个梦真美好啊。

早上，妈妈在看书的时候，我就

学自由泳作文初中 第二十二篇

我曾经跟爸爸学了两年自由泳。我学会的本领是深吸一口气，屏住呼吸，一口气向前游，等到要换气了，我的身子就往下沉，因为，我不会换气。而且，我的手脚不协调，游起来乱扑腾，姿势很难看。

这个假期，我跟小杨老师完完全全地学会了自由泳，而且能轻轻松松的游上几十米。学自由泳的第一天，小杨老师教我们学怎样换气。老师先在水中做示范，每当老师要换气时，只见他一只手重重地往下打水，同时身子一侧，头微微一抬，伸出水面，吸了一口气。而另一只手继续打水。我认真地看着老师的动作要领，真想马上试试。小杨老师做完示范动作，便让我们自己试试。我试着学小杨老师的样，可就是头一伸出水面，手脚就乱了阵，身子直往下沉。回到家我不停地练打手、打腿、换气，连续练了一星期。

一星期后的一天，小杨老师让我们大胆试一下，尽量游完泳道。只听老师一声哨响，我深吸一口气，屏住呼吸向前游，游了5米左右，我屏不住气了，试着一只手用力打水，身子一侧，微微一抬头，浮出了水面，吸了一口气，另一只手继续打水。哇，我不知不觉中学会换气了，我心里暗暗高兴。我手脚协调地打着水，继续向前游，直到游完泳道，我竟一口气游了25米。我好兴奋，恨不得把这个好消息马上告诉爸爸、妈妈。

学游泳真是件快乐的事！在学游泳中，我体会了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

学自由泳作文初中 第二十三篇

从上一年级开始，妈妈就劝我去学游泳。可是，因为我心里有种说不出来的恐惧，所以我都拒绝了。今年暑假，妈妈又开始唠叨游泳的好处，还说我们班有好多同学都学会了。我一听。急了，如果有一天同学们约我去游泳，就我一个人带着游泳圈。我又转念一想：反正游泳是一项救生技能，还能强身健体，如果现在不学，明年、后年，甚至长大后还要学，不如早学早完事。于是，我抱着试试看的想法答应了。

我以为会直接下水，直到上课时才知道，原来教练要先带我们到健身处的小团体厅，在那里熟练动作后再下水。第一节课先练习憋气和漂，教练告诉我们，把手脚伸直，就完成了漂，漂的同时憋气，一次性完成这两个动作。来到游泳池里，我们先在水里活动，适应了水的温度后，教练才让我们做这两个动作。憋气很容易，在水里不吐气就可以了，可是漂就有点难了。把手伸直容易，把脚伸直就不太容易了。因为我害怕把脚伸直会摔倒，所以我没有练漂，只练憋气。过了一会儿，教练点到了我的名字，让我给他做这两个动作。我急的满头大汗，教练发现我不会漂，便告诉我：“水有很大的浮力，漂在水里，你想沉都沉不下去，你还怕漂不起来吗？”我想想也是，深吸了一口气，把头埋进水里，手脚伸直，便漂了起来，任务完成！

第二节课学了蹬腿，第三节课教练让我们拿着浮板在深水区里练习蹬腿。虽然心里还是有点害怕，但是想起教练的话，我把这几节课学的所有动作都用上，才发现学游泳其实也不难。现在我已经学会了游泳。

这次学游泳让我明白了一个道理：做什么事都要勇于去尝试，不要一开始就说“不。”