关键词关于感情的伤感说说：阴阳怪气、隐形攻击

问：我希望能够在未来的亲密关系里学会正确的相处方式关于感情的伤感说说，而不是圣女，没有边界感。

女34岁，硕士，离异，月收入1w+；他43岁，博士，大学老师，工资不详。

我们是在网上认识的，他加我微信，我当时正在参加一个心理学课程，以为是课程里的同学就通过了，后来了解不是。

并且，因为我以为他是和我学习同一门课程的同学，跟他介绍了我的工作学历等情况。

他就约我喝咖啡，并要同我见面，表示喜欢我。

我觉得他这样做很轻狂、不靠谱， 就把他的微信删除。

他就会在微信添加里留言，这样子大概有几个月了。

我因为生活本身困难、孤单，所以他的联系满足了我的自恋，同意了添加他为好友。

后面接触，发现他的研究方向是我很感兴趣的，于是我们有了线下的见面。

线下见面，他也是热情地追我，我觉得他对我有一种吸引力，就同意跟他相处。

我们牵手了，他在之后就不停地暗示情侣需要性关系，而我觉得这样不好，我需要的是婚姻。

我的问题是，我其实在后来的相处过程中，发现了他对我的欺骗：

比如我告诉他我离异有一个孩子，他却在见面的时候告诉我没有结过婚；

他引导我跟他发生关系，而且还想不结婚生小孩。

我觉得这些都是渣男的表现，可我为什么还是义无反顾地付出所有关于感情的伤感说说？

他现在联系我，我已经不理他，可为什么我却要让自己受伤这么多之后才知道反省关于感情的伤感说说？

希望冷大能从底层认知上，给我启发。

冷爱回复：

这个故事特别好，为我们提供了好几个方面的典范。

不仅适合于单身的人看，也适合正在恋爱已经结婚甚至离异的人看，因为这是当代很多人的通病。

所以，我们想通过这个故事做一个专题。

但在展开专题之前，我想先肯定一下女生的一些行动。

首先，她愿意去学习心理学；

其次，她有一定的觉察。

“因为自己本身孤单、对方的联系满足了自己的自恋”，是一个重要的觉察，她看到了自己的自恋。

自恋不是坏事，因为一个人如果毫不自恋，这个人根本没有存活的动力。

只要不把自恋发展成自恋障碍、自恋到把这个世界上其他人当做物体、当做工具的地步，自恋肯定是好事。

自恋本身就为我们提供了一种很好的动力继续活着，这是我想给的一个重要的肯定。

接下来，我分三个方面讲一下需求：

操作层面

在任何时候聊天，一定要切记学会修通一个沟通关键——“心平气和”。

任何的沟通，一定要学会心平气和，而不是轻则阴阳怪气、重则隐形攻击。

上述故事的聊天记录里，提供了一个极其好的反面案例：

“我相貌一般，学历一般，家世一般，还要追求稳定关系，被人相互关心，我要求太多，估计福报不够。”

这段话估计男生都没看懂，我们来翻译一下：

“我相貌、学历、家世样样都好，所求无非只是要个稳定关系这么简单而已。

我还不是说要你来关心我，而是我愿意跟你相互关心。

我要求这么少，你都满足不了，你简直不是人，我来到你的身边就是你的福报，你居然都不知感恩关于感情的伤感说说！”

这，其实就是一段隐形攻击。

没想到男生根本没接触就不理了，女生只能是一拳打在棉花上、闷出一口老血，这是一个非常有意思的现象。

后面沟通更有意思，不仅仅是隐形攻击了，已经走到明处了。

“一个人要反思，我相信有因果，一切自会有结果”，这句话可以用怨念来形容了——即“你要自重，不然以后没有好果子吃”。

不料对方还是不接受，她只好明面开骂说：“唉，我就恶心难受”。

所有的关系，在结束的时候都可以给彼此一点体面。

如果关系在结束的时候不够体面，只会给自己留下怨念。

所以，在表达的时候可以直接谈感受说“你这样做让我很伤心”，或者“你这样做让我很难过”。

决定结束关系以后，就不要联系了，哪怕把对方删了都可以，再这样阴阳怪气真的没有意思。

阴阳怪气、隐形攻击是普遍现象，即心里想的、嘴上说的和实际做的没有整合的表现。

这是第一个方面，关于沟通，关于表达，关于情绪。

战术层面

战术层面比操作层面更高一点，战术上很多人常犯的错误——“保留幻想”。

方赏老师讲过一个段子，很有意思：

一个人如果在开场的时候样子就不好，不要想象甚至幻想他以后会变成更好的样子。

就好比是一头猪想要拱白菜，拱了几下，这头猪也不会变成王子。

然而，这种幻想是很多人都会出现的一种现象。

我们学习心理学有一个重要的能力，就是要学会检验现实跟想象之间的区别，即我们不能够一直活在某一种想象当中。

比如希望人生若只如初见、希望关系停留在“你会关心我”的那天，这种想象根本不是希望；

又比如“对方现在联系我，我已经不理他”这种自怜自艾的状态，其实都是一个人在为想象中的自己所付出的。

我可以更深刻一点地说，如果我们幻想出来一个可怜的自己，并且不断地怜悯这样的自己，全世界都会做出让你觉得更可怜的事。

但是，自助者天助之。

当我们开始帮助自己，开始真正看这个世界，全世界都会为我们开路。

所以，一定要打破对于现实世界的一些幻想、真正地睁开眼看世界，并看清基本盘究竟是什么。

战略层面

战略层面，是我们在基本盘上做的一个纵向延伸。

我不知道有多少人看过我们讲过的【三生论】框架——生存、生活、生命三个维度要同时展开。

而上述故事里，就存在一种基本的需求冲突。

所以，我们在战略层面上要搞清楚。

男生非常低劣，就想要生存繁衍，只想要满足性上的需求，但女生有更高的需求。

她所谈到“互相关心、亲密的关系、福报、稳定的关系”这些词汇，其实是在谈论第二个维度——生活。

基本生存，已经满足不了她。

双方之间的这种矛盾冲突，在这里是没有办法整合的。

所以，人生最重要的战略是在基本盘层面上，找到互相满足需求的、同频共振的人。

我曾经讲过“振动”是这个世界最本质的存在，就是一定要找到同频的人。

要不然做什么事情都是鸡同鸭讲，一个人跟一头猪讲再多也没有用。

所以，在战略上看，就是要找志同道合之人，找到彼此需要、互相关心、懂得稳定关系的人。

以上三个方面是我们今天的专题内容，从具体的操作到更高的战术，再到最高的战略层面。

人生想要幸福，首先就是要避免不幸。

所以希望大家能够行动起来，擦亮眼睛，跟对的人共同经营好关系。

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