春三月春天是补什么的季节，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

太阳升起，万物得光明而始动，太阳落下，万物因宁静以栖息。一动一息为一日。太阳升起的地方为东(动)，太阳落下的地方为西(息)。

一东一西，一上一下，一热一寒，一静一动天地变化无始无终，东西之间，上下之间，寒热之间，动静之间万物蒙屯千姿百态（在无始无终的变化之间，衍生了千姿百态的万物）屯(zhun)是易经里的一个卦象，代表事物刚刚发生，虽然很难，只要迎难而上，坚持不懈总会得到一个很好的结果。古人看到小草经历了一个寒冷的时期很艰难的钻出地面，然后一天天发生变化的这个现象用一个汉子表示春天是补什么的季节：【“萅”发音：chūn,同“春”】。后来就用春天代表希望，代表事物的最初现象。

春天的三个月，开始是在立春，结束在立夏。经过一个漫长的寒冷事情，气候慢慢变暖，万物复苏，生命从陈旧的素裹中升发起来，万物欣欣向荣充满希望。这个季节人也要顺应自然规律，晚上要早早的休息，不要过度的熬夜，早上尽量早点起床，伴随着温暖的气息，不要约束自己，穿着宽松的服饰，悠哉悠哉的在院子里散步。看着枝头上的新芽，美美的盘算着今年的计划。多么美好的生活啊春天是补什么的季节！一定要感激所有遇见，我要做一个对社会有用的人，我要帮助更多的人，让自己敞开心扉，接受一切现象。有困难要迎难而上，在这个充满希望的季节里，从内心深处升起一份五彩斑斓的美好景象，这才符合春天的养生之道。

春天养生养好了，就等于把基础做好了，下个季节才会顺利，如果违背了春天的养生之道，下个季节就会变的不顺利。中医把肝脏对应着春季也是有原因的。肝脏有两个功能。

第一，心脏通过动脉血管把血液输布到全身给每个细胞送去营养能量，然后血液会通过静脉血管回流回来，回来的时候会把一些人体代谢产生的物质带回脏器，有一部分静脉血会通过肝脏，肝脏会把血液里的一些代谢成分变成胆汁，储存在胆囊里，等到吃食物的时候，胆汁就会进入肠道和食物混合帮助食物消化吸收。

第二，肝脏的第二个功能就是主怒，当一个人受到威胁，或者想对外进行攻击的时候，肝脏就会分泌一些成分，让人进入亢奋状态，以便更好的防御或者是攻击，这是身体的自我保护系统。当肝脏有了这个动作，分泌胆汁的功能就会大大降低，就会对身体产生负面影响，进而伤害自身。所以古人要求我们做到“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。”如果逆反了春天的养生之道就会伤害自身。