你是不是总感觉自己处于特别累的状态陪孩子上学很幸福说说：

每天一睁眼就要对付上蹿下跳的熊孩子陪孩子上学很幸福说说，和永远洗不完的衣服、拖不干净的地；

你想当个超人陪孩子上学很幸福说说，咬牙再扛多一点陪孩子上学很幸福说说，满足所有人的期望；

你对自己因疲惫而控制不住的情绪爆发非常不满陪孩子上学很幸福说说，你已经感觉不到生活中的幸福了。

青少年成长导师吴琼在《觉醒的妈妈有力量》一书中指出，陪伴孩子长大的过程，也是一位妈妈成长的过程。妈妈通过体会生活的幸福、自我鼓励的改变和做有意义的事，就能达到自我觉醒，从而对孩子的成长直到积极的影响。

一、摆脱别人的期待，体会自己的幸福

心理学大师阿德勒说，我们要拥有“被讨厌的勇气”。当我们不以别人的眼光和标准要求自己，不一味活在别人的期待中，我们就能摆脱别人的期待，变得真正自由起来。

珠珠生孩子后一直和婆婆住在一起，老人帮忙带孩子是轻松些，但她心理上始终有一种亏欠老人的感觉。她因为在公司是位中层，每天上班要处理很多业务。特别忙碌的一天结束，回家到不管自己再忙再累，马上接手照顾三岁的儿子，好让婆婆休息。婆婆是个特别爱干净的老人，珠珠于是还要在讲完睡前故事，哄睡孩子后，把全屋的卫生整理一遍。于是每天11点前休息就成了泡影。

但这样每天熬夜强撑的生活让珠珠的情绪越来越烦燥。在几次因一点小事大声吵孩子之后，她开始反思自己的情绪。她意识到自己总想把一切都做好，让婆婆满意、让老公满意、让孩子满意是她每天潜意识里对自己的要求。但她却忽略了自己的感受，所以把自己搞得疲惫不堪。

找到问题的根源后，珠珠主动和婆婆聊了聊自己的打算，请个钟点工来家里，既能帮婆婆照顾孩子，还能打扫卫生。不被这些家务缠身，她也有更多精力照顾孩子了。婆婆很支持她的想法，也提醒她不用太求全求美，放松，才能用心去体会生活中的点滴幸福。

作者说，摆脱别人的期待，认真地做好自己。当我们选择自己最舒适的姿态，才能过好当下的生活。

二、自我鼓励，寻求改变的力量

环境不会改变,解决问题的关键在于改变自己。

很多人对自己的现状不满意，却迟迟不去改变。为什么，因为她们认为自己找不到改变的力量。

其实，珠珠对自己每天疲于应付家务事和照顾孩子的现状非常不满意。但从不满意到主动做出积极的改变，她却整整用了差不多半年的时间。

当她因为自己太累对孩子流露出不耐烦时，内心是充满自责的。她想通过压抑自己的情绪，来强迫自己做个温柔的妈妈。当她为迎合婆婆的洁癖而强撑着努力时，身心已经到了崩溃边缘。她认识到自己想通过婆婆的认可来获得心灵上的满足，这种满足对自己绷紧的情绪、疲倦的感受没有任何改变。于是她开始寻求另外的改变，通过鼓励自己，来获得改变的力量。

她于是鼓励自己大胆地做出改变，她先是放弃委曲自己、迎合家人的习惯，用请保姆的方式把自己从一团乱麻的家务中挣脱出来。然后给自己报了时间管理班，通过科学分配时间来提高工作效率，这样就有更多精力来享受亲子时光、做好爱的陪伴。现在勇于改变的她每天心情愉快，对家人也有了更多的耐心和爱心，爱意融融的气氛中和孩子的沟通也更顺畅了。

碰到挫折,自己鼓励自己最重要。千万别乞求,依靠别人来鼓励你。自我改变最重要，千万别幻想，依靠别人来改变你。

三、做有意义的事，通过贡献感来提升个人幸福指数

所谓的幸福感，是指人基于自我的满足感与安全感，而主观上产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。阿德勒说，当你做出一些有意义的事，你认为自己做出了贡献，你的幸福感就会油然而生。

我们可以设想一下，比起像个陀螺一样陷在家务中焦头烂额情绪不稳，一位不时偷懒但情绪平和的妈妈，则更有亲和力。

比如，珠珠不再为了婆婆的习惯而亲自搞卫生，但她有了更多时间陪婆婆聊天，陪孩子阅读。这样的互动沟通，让家人之间的了解增多，彼此更加理解对方。这样轻松惬意状态下的珠珠，既照顾了自己，又换了一种形式照顾了家人。这些陪伴，其实也是在做有意义的事。所以说哪怕家务不完美，自己的形象不完美，自己心情愉悦是最应当放在首位的。

一位妈妈自然平静的态度，对一个家庭来说非常重要。妈妈平和，孩子才能体会到更多的爱。而爱，是对孩子最好的教育，是对家庭最大的贡献。

一位妈妈，在孩子成长过程中，要面临许许多多的窘境，要克服方方面面的困难。但当我们学会重视自我感受，学会自我鼓励和改变，通过做出有意义的事来增加幸福感时，我们就驯服了自己，接纳了自己。如果你也想通过自我觉醒来获得力量，欢迎来认真读读《觉醒的妈妈有力量》。