家的温度

一人巧作千人食做饭孝顺父母文案，

五味调和百味香。

从小到大做饭孝顺父母文案，父母对我们都是无微不至，

含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了，

百般呵护，不厌其烦。

我们渐渐长大，远离了曾经那个温暖的家，

每到全家团圆的热闹节日，家里总是空荡荡，

他们备好一桌子饭菜，

却等不来在城市每日忙碌的我们。

但他们从来没有埋怨过什么，

尽管我们只是在电话里的一个简单问候，

都能让他们笑得心满意足，

你有多久没有陪父母吃饭了？

假如你的父母今年50岁，

能活到100岁，每年只能回家见他们2次，

你们只剩下100次见面的机会，

假如你天天都能见到你父母，

可是你每天都早出晚归，

每天真正能在一起的时间是1个小时，

1个小时里或许只能说5句话，

你一生还能跟父母聊多少句话？

你觉得你的时间很足，

你觉得和朋友在一起比较有趣，

你喜欢挥霍青春恣意妄为的感觉，

但在时间的流里，

是不是可以多分享一点时间陪伴父母，

聊天、吃一顿家常便饭。

这一次我们回家，

为父母做一顿可口的饭菜！

☉三文鱼藜麦炒饭

食材

藜麦200g、三文鱼200g、芦笋100g、盐3g、酱油10g、红椒30g

做法

①藜麦浸泡1小时，芦笋洗净切断，红椒洗净切粒。.

②在小锅里放水煮开，加入藜麦，盖上盖子，转最小火煮15分钟后关火，焖5分钟。

③热锅，芦笋、红椒翻炒，再放入三文鱼，翻炒至三文鱼变色。

④放入藜麦炒匀，放酱油调味，翻炒出锅，根据个人口味调味即可。

☉藜麦秋葵虾仁蛋饼

食材

藜麦10g、虾仁250g、鸡蛋两个、秋葵100g、黑胡椒5g、盐5g

做法

①藜麦浸泡1小时以上，秋葵洗净切段。

②锅里加水没过藜麦1.5厘米，调中火煮，不用盖锅盖哦。

③煮到水剩少许，加入虾仁，拌匀后盖上锅盖小火焖煮至虾仁全熟。需要时长：大概五分钟。

④将两个鸡蛋搅拌，让蛋液均匀放入锅内，蛋液边缘直至差不多凝固即可。

⑤撒上秋葵，煮一会关火，让蛋液在里面慢慢焖熟，大概5分钟。最后表面撒上海盐和胡椒即可。

一道菜不仅仅是一种味道，还包含着你对父母的爱，为父母亲手做一顿菜，让这份爱多停留一刻。

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